Kõige positiivsemana võiks välja tuua täiesti vigastustevaba hooaega, eelnevate aastatega võrreldes on see erakordne!
Esialgu panen kirja aasta alguses pandud eesmärgid ja siis kirjeldan lühidalt igat võistlust, lõppu statistika.
1. Xdream- isiklik soov oleks olnud lõpetada mõnel etapil poodiumil, koondarvestus positioneerida eelmisest aastast kõrgemal kohal. Tänu suurenenud konkurentsile sega tiimide seas ei õnnestunud saavutada kumbagi eesmärki. Tulemuseks 6.koht sega tiimide seas ja üldarvestuses sama nagu eelmise aastal 18.koht.2. Täispika triatloni ehk raudmehe esmakordne läbimine, ideaalis alla 11h. Tehtud, kuigi ajaga 11h43min.
3. Parima rahvasportlase tiitel, pika hooaja lõpuks õnnestus kätte saada. Kokku osales minu klassis 381 meest. 38 osavõistlusest koosnenud sari, millest osa võtsin 30 alalt. Realiseerisin ennast maksimaalselt, parimad tulemused trumpaladelt- orienteerumine, kardisõit, õhupüstoli laskmine, jooksu ja rattamaratonid, triatlon, murdmaa suusatamine. Heale tulemusele andis vürtsi juurde konkurent-sõbra Ivo Stolfoti läbi hooaja hea vorm. Terve aasta
4. Tartu rattaralli(esimene) läbida kadudeta- kuigi oli hirmus ja mitu ohtliku olukorda, pääsesin tervena finishisse, hetkel küsimärgi all, kas tulevikus tahan hooaja alguses sellist riski uuesti võtta.
5. Vähendada võistluste arvu, keskenduda olulistematele.
6. Polnud küll eesmärgiks võetud, kuid tõsise ponnistuse tulemusel saavutasime HoneyPower tiimiga XT rogaini karikas aasta kokkuvõttes segatiimide hulgas suurepärase 2. koha! Tiimis olid Kairi, Andra, Gert ja Jano. Super!
Kokku osalesin 24 võistlusel, võistlustega alustasin alles märtsi alguses, aasta alguses olin Tais "spordi laagris", kus sain päris mitu head pikka treeningut. Veebruaris jäi ära Tartu suusamaraton. Võrreldes 2015 aastaga, kui tegin 29 võistluse starti ja tundsin hooaja lõpus küllastust ja väsimust, siis eesmärk vähendada startide arvu sai täidetud. Vaatamata sellele oli peale jooksumaratoni spordist isu täis päris pikaks ajaks ja praktiliselt aasta lõpuni chillisin niisama. Kui suvekuudel oli keskmiseks nädala treeningkoormuseks 9,2h, siis aasta viimastel kuudel oli see ainult 3,3h. Kogusin talveks pekki(5kg!), et oleks, mida jaanuarist uuesti põletama hakata!
Märts
1. Firmaspordi talispartakiaad- 3 päeva täis sporti, erinevad suusaalad, talirogain, lestadega mäkketõus, taliujumine jne.
2. Euroopa ettevõtete talimängud Cortina'd Amprezos(Itaalia)- osalesin lumalauaaladel- suurslaalomis noppisin 1.koha ja teisel päeval ülisuurslaalomil 3nda koha.
3. XT sport talirogain 4h Haabersti- hea testvõistlus tiimi töö ja vormi jaoks. Sega tiimide seas 6. koht
4. XT Madaliku rogain- 6päeva peale eelmist võistlust kodumetsades, jalas oli veel tunda, vajutasime Gerdiga korralikult ja saavutasime 2.koha!
Aprill
5. Firmaspordi kevadspartakiaad- palju erinevat sporti- lamades surumine, kergejõustik, kardisõit.
6. Rabajooks- hea lühike ots vormi testimiseks. eesmärgiks oli joosta tempos alla 4.20min/km, sain ilusti hakkama.
7. Xdream Narva Kreenholmi 45km, 5h46min- suurepäraselt õnnestunud võistlus, kus olime pidevalt sega tiimide arvestuses medali konkurentsis. Kahjuks ühe kanuu punkti mittefikseerimine(45min trahv) süsteemi poolt kukutas meid lõplikus pingerivis 20 kohta. Hea õppetund, et piiks tuleb ära kuulata komposteerimisel.
Mai
8. Libahundi jälg Vantaa(Soome) 6h rogain- leidsin kaaslaseks Liina Kunnuse, saime uuel maastikul hea navigeerimise kogemuse. Tugevas konkurentsis hea 7s koht segatiimide arvestuses.
9. XT sport kevadrogain 4h Laulasmaa- mõnus jooksuvõistlus, traditsiooniline 4. koht, neid on juba ohtralt. Kairit asendas Andra, kes lõpus tahtis meid Gerdiga surnuks joosta :)
10. Tartu rattaralli 135km, 3h50min- sain esmakordse maante grupisõidu kogemuse, oli adrenaliinirohke sõit. Grupis on muidu tore sõita, aga suurtel kiirustel nii suurtes gruppides sõit on liiga ohtlik hooaja alguses. Koht ei ole oluline. Muidu suurepärane kogemus juures!Juuni
11. Xdream Rummu 82km, 7h42min- meeldejääv ekstreemne etapp, kus liikusime heas tempos, tegime võistlushoos üsna riskantse valiku, kui tulime tuhamäe järsust nõlvas pudrukuulidema alla :) Segade seas 7. koht.
12. Firmaspordi suvespartakiaad- vihmases ja jahedas kuurortis Narva-Jõesuus. Kolm sporti täis päeva- linnaorienteerumine, duatlon, meremiilijooks, 4 võistluse sprint(rulluisk, MTB, jooks, kepikõnd), paadiralli, kiiking!
Juuli
15. Linnade suvemängud- osalesin MTB ja orienteerumise võistlusel. Ratas oli juurikalisel singlil, kus tunnise sõidu lõpus hakkasid neerud tunda andma :) Orienteerumises tegin korraliku vea ja medali konkurentsis ei osalenud. Jooksin olude sunnil esmakordselt Vibram FFingersitega, ei ole parim metsa jalanõu.
16. RMK Kõrvemaa triatlon- üks lemmikutest võistlustest, kiire intensiivne ja ilusal maastikul. Rattarada oli aeglasem, muud alad kiiremad, aeg samasse auku eelmise aastaga. 1h15min
17. Xdream Pärnu, öine 85km 8h11min. Start otse merre, kus ilusti seljakotis olnud varustus ligunes mereveest läbi, sh pealambi akud, mis poole öö peal töö lõpetasid. Segade seas 4. koht.
August18. Triathlon Estonia ehk Raudmees- 3,8km ujumist 1h25min, 180km ratast 5h38min, 42,2km jooksu 4h33min, koguaeg 11h43min. Pikem jutt siin.
September
19. Xdream Jüri 58km, 6h30min. Segade seas 8.koht.
20. Tartu rattamaraton 88km, 3h34min, võimsus hakkas hooaja lõpus kaduma, 25km enne lõppu oli tahtmist ja võhma küll, aga jalalihas oli tuim ja paks, ei toiminud. Eelmise aasta ajale jäin alla, põhjus selles, et 90% rattatrennidest tegin maanteel.
21. Kõrvemaa rattamaraton 40km 1h27min. Nädal peale Tartut ei olnud jalgades suuri muutusi toimunud lõpus oli lihas täis ja oleks tahtnud rohkem vajutada, kui jalad lubasid. Sellest hoolimata eelmisest aastast ajaparandust 5min.
Oktoober
22. Tartu jooksumaraton 42,2km, 3h33min. Läksin korduvale katsele alistama 3.30, mida olin proovinud ka 2 aastat tagasi, kui lõpetasin ajaga 3.33.14. Seekord oli kindlasti üldmahus suurem aasta seljataga, kuid jooksus oli vähem(-15%) kilomeetreid läbitud, kui 2014. Jooks oli enesetunde järgi ok kuni 33nda km-ni, siis tuli tugevalt ennast sundida grupis püsima. HR graafikut jälgides hakkas tegelikult pulss juba 25km peal vaikselt sama tempo juures üles kruttima. 10km-ga suutsin pulsi viia 165bps pealt 180bps peale, mis minu puhul on tsoon, kus ma kaua vastu ei pea. Minna oli veel 7km, otsustasin grupil minna lasta, sain aru, et täna ei ole järjekordselt 3.30 päev, midagi ei olnud teha see rong oli läinud. Tiksusin "vanamuti" tempos lõpuni ära, sain ajaks 3.33.19. Nii naljakas, kui see ka pole kaotasin eelmisele ajale maratoni distantsil 5 sekundit. Sain selgeks, et maratoni läbimiseks peab tegema ikkagi mõned pikad jooksuotsad enne, vana rasv saab 25km peal otsa. Jooksen 3.30 siis mõni teine kord :)23. Firmaspordi sügisspartakiaad- lühikesed alad- 50m ujumine 35,47(2015a- 35.52), sõudeergomeeter 1km 3.16(2015a- 3.13). Sekka veel meelelahutust minirekleton, bowling.
Detsember
24. Näärilaks 37km 4h21min- show võistlus Erkkiga Kadrioru pimedatel tänavatel. Sai läbi põigatud ka Wismari hullarist ja Tallinna sadama tühermaadelt. Aastale lõbus punkt!
Kogu maht 303h, 3607km põhisporti (vs 2015a- 319h, 3215km) + 56h, 421km (vs 2015a- 60h, 330km) muud harrastust(snowboard, surf, discgolf, walking, yoga jne)
365 päeva jooksul sai aktiivselt liigutud keskmiselt igal päeval 59 minutit! Järgmise aasta eesmärgiks võtan kindlasti 1h päevas aktiivset liikumist :)
Millest(sulgudes 2015 aasta)-
ratas MTB 39h, 665km (53h, 835km)
ratas MNT 60h, 1637km (25h, 576km)
jooks 38h, 376km (31h, 327km)
orienteerumine(sh matkamine)(jooks50%-ratas50%) 112h 660km (128h, 999km)
suusatamine 13h, 164km (18h, 207km)
rulluisk 1,5h 26km (11h, 162km)
ujumine 19h, 46km (32h, 80km)
Puhkehetkel rippumas
No comments:
Post a Comment